秋冬季節(jié)，如何預(yù)防鼻炎加重

隨著季節(jié)的變化，許多人都會出現(xiàn)鼻炎等呼吸道疾病加重的情況。尤其是在換季的時候，氣溫、濕度等因素的變化容易導(dǎo)致鼻炎患者癥狀加重。為了預(yù)防鼻炎加重，我們可以采取一些預(yù)防的措施。

首先，保持室內(nèi)外環(huán)境清潔。室內(nèi)要經(jīng)常開窗通風(fēng)，保持空氣新鮮流通，避免灰塵、霉菌等過敏原的積聚。室內(nèi)要保持干燥，避免潮濕環(huán)境引發(fā)鼻炎。另外，經(jīng)常清潔床上用品、地板、窗簾等，定期打掃衛(wèi)生，減少過敏原的接觸。

其次，注意飲食調(diào)理。飲食對于預(yù)防鼻炎加重也有著重要的影響。要盡量避免過于辛辣、刺激性的食物，如辣椒、生姜等，這些食物容易刺激鼻腔黏膜，加劇鼻炎癥狀。可以多食用富含維生素C和維生素E的食物，如新鮮水果、蔬菜，增強(qiáng)免疫力，減少過敏反應(yīng)。

此外，保持適當(dāng)運(yùn)動和休息。適量的運(yùn)動可以增強(qiáng)身體的免疫力，提高抵抗力，減少疾病的發(fā)生。但是運(yùn)動過度也容易導(dǎo)致體力耗盡，降低免疫力，所以要注意適當(dāng)休息，保持充足的睡眠時間，讓身體得到充分的休息恢復(fù)。

如果鼻炎癥狀加重，嚴(yán)重影響生活質(zhì)量，需要及時就醫(yī)治療。醫(yī)生會根據(jù)癥狀的嚴(yán)重程度，給出相應(yīng)的治療方案隨著季節(jié)的變化，不少人都會出現(xiàn)鼻炎加重的情況。鼻炎是一種常見的疾病，主要表現(xiàn)為鼻子里面的黏膜處于炎癥狀態(tài)，導(dǎo)致鼻腔充血、分泌物增多、打噴嚏等癥狀。換季時更容易引起鼻炎加重的原因主要有氣候變化、過敏原增多等多種因素。

總之，換季時預(yù)防鼻炎加重，關(guān)鍵在于保持良好的個人衛(wèi)生習(xí)慣，避免接觸過敏原，保持良好的作息規(guī)律，多通風(fēng)換氣，定期清潔鼻腔。希望以上科普內(nèi)容對大家有所幫助。祝大家健康！

編輯| 官潔潔

初審| 顏歡喜

終審| 儲慧明

主辦| 中煤礦建總醫(yī)院醫(yī)療品牌部新媒體組

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