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Medical Services / Information Disclosure Column
健康科普
健康科普
副標題
02/07
2025
告別春節(jié)假期你有沒有不想上班、不想上學、不想起床從“假期模式”切換到“工作模式”還不太適應？如何調整“節(jié)后綜合征”？這份指南請收好↓↓1什么是“節(jié)后綜合征”長假后，出現(xiàn)失眠、疲乏無力、精力不集中、情緒不太好等現(xiàn)象，甚至有些人會感覺心慌胸悶，從而影響工作和生活，這就是“節(jié)后綜合征”。如果您出現(xiàn)下面幾種表現(xiàn)，就需要引起注意了。睡眠紊亂假日期間，身體缺乏充足的休息，睡前長時間刷手機，易引發(fā)頭疼、頸...
10/12
2024
夏秋換季，是一個天氣忽冷忽熱、氣溫變幻莫測的時候，很容易讓人感覺身體不適。正確的養(yǎng)生方法可以幫助我們更好地適應這種變化，保持身體健康。下面就來介紹一些夏秋換季的正確養(yǎng)生方式。首先，保持適當?shù)娘嬍?。夏天結束，天氣轉涼，我們的身體也需要適應氣溫變化。在這個時候，我們不僅要注意補充足夠的維生素和礦物質，還要適當增加熱量攝入，以幫助身體更好地抵抗寒冷。此外，多吃一些溫熱性食物，如姜、蒜、羊肉等，可以...
10/12
2024
懷孕是每個女性人生中非常重要的階段，在這個特殊的時期，母親需要更加注意自己的身體和胎兒的健康。以下是一些懷孕期間需要注意的事項：一、保持健康的飲食習慣懷孕期間，母親的飲食習慣對胎兒的發(fā)育和母體健康起著決定性作用。母親需要攝入足夠的營養(yǎng)物質，包括蛋白質、鈣、鐵、葉酸等。均衡膳食、多食蔬菜水果，適量攝入奶類、豆類、肉類等食物，避免過多的糖、鹽和油脂，對于保持身體健康和促進胎兒健康非常重要。二、堅...
10/11
2024
隨著秋天的到來，氣溫逐漸降低，天氣變得干燥起來，秋燥也成為人們關注的一個健康問題。秋季正是食補的好時機，通過調整飲食來幫助我們抵御秋燥帶來的不適。那么在秋季如何食補呢？首先，我們可以多吃一些滋潤的食物，如梨、蓮子、銀耳等。梨性味甘寒，具有清熱潤肺的作用，適合用來潤肺止咳、清熱解暑。蓮子具有滋陰潤肺、清熱安神的功效，可以幫助緩解口干舌燥、失眠等癥狀。銀耳含有豐富的膳食纖維和膠質蛋白，有潤肺養(yǎng)膚...
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