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清明踏青出游“健康攻略”（內附假期期間坐診排班表

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燕子來時新社

梨花落后清明

又是一年清明節(jié)

人們紛紛走向戶外

祭祖、掃墓、踏青、春游

清明時節(jié)春暖花開

各類細菌、病毒蠢蠢欲動

成為危害人們健康的隱患

中煤礦建總醫(yī)院各科專家
為您送上一份踏青出行
“健康攻略”
一起了解下
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謹防傳染性疾病


隨著清明假期的到來，春暖花開，正是外出踏青、春游的季節(jié)，同時也是細菌、病毒活躍，導致呼吸道傳染病多發(fā)的季節(jié)。

中煤礦建總醫(yī)院—感染科專家提醒：

清明出行要預防流感、感染性腹瀉等傳染性疾病，注意飲水、飲食衛(wèi)生，不食用不潔、不符合衛(wèi)生的食品，飯前便后勤洗手。

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小心有毒野菜


清明時節(jié)是盛產野菜的季節(jié)，很多野菜具有解毒敗火等藥用功能，適量吃有益處。但普通人群對野菜認識有限，容易造成誤采、誤食，引起中毒現象。
中煤礦建總醫(yī)院—急診醫(yī)學科專家提醒：
在食用野菜時，應注意徹底清洗，不要隨便食用不認識的野菜，過敏性體質的人不宜食用野菜。一旦出現眩暈嘔吐、呼吸困難、嘴唇發(fā)紫等食物中毒癥狀，應盡快到附近醫(yī)院就醫(yī)。
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防過敏


清明時節(jié)，春暖花開，但與此同時，過敏性疾病也緊跟而至。不少人出現鼻塞、流鼻涕、打噴嚏以及全身發(fā)癢等癥狀，令其苦惱萬分。

中煤礦建總醫(yī)院—耳鼻喉科專家提醒：

有過敏史的人，踏青時要避開花草。過敏性體質的人可適當減少戶外活動，建議外出時可戴口罩和墨鏡，行走時應選擇花草樹木上風方向，必要時還可帶上防過敏藥。

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注意防曬


春季紫外線照射并不弱于夏季。因此，一旦過度日曬，輕者可出現紅斑，重者可發(fā)生腫脹，日久加重黃褐斑、雀斑癥狀，部分人還可引發(fā)光敏性皮炎。
中煤礦建總醫(yī)院—皮膚科專家提醒：
進行戶外活動時，要盡量穿長袖衣褲、擦防曬霜，攜帶防紫外線太陽傘，盡可能走陰涼的地方。此外，到野外掃墓時，避免深入草叢，最好穿長袖衣褲，束緊袖領和褲腳口，以免皮膚暴露，蟲螨叮咬， 引起皮膚過敏。
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避免悲傷過于疲勞


天氣的多變，清明掃墓容易使人睹物思人，心情低落，可能會加重一些心腦血管患者的癥狀。

中煤礦建總醫(yī)院—心血管內科專家提醒：

有心腦血管疾病、血壓偏高的人群更要注意不要過度勞累或傷心，要多提醒自己穩(wěn)定情緒，掃墓時最好有親人陪伴。


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清明節(jié)期間門診坐診安排

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最后祝大家
清明小長假旅途愉快
注意出行安全喔！

中煤礦建總醫(yī)院祝您身體健康！
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