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健康大講堂｜骨科二病區(qū)《骨質(zhì)疏松癥的防治》

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近年來(lái)隨著人口老齡化進(jìn)程的加速，骨質(zhì)疏松癥已經(jīng)成為威脅中老年人健康的主要疾病之一。
為普及骨質(zhì)疏松知識(shí)，增強(qiáng)大家的防治意識(shí)，本周的健康大講堂邀請(qǐng)了骨科二病區(qū)為大家?guī)?lái)一堂生動(dòng)的《骨質(zhì)疏松癥的防治》健康講座。


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講座中，骨科二病區(qū)主治醫(yī)師吳林圍繞著骨質(zhì)疏松的常見癥狀和危害，如何防治骨質(zhì)疏松等相關(guān)內(nèi)容進(jìn)行了詳細(xì)解說(shuō)，并從生活方式、飲食管理、合理增加運(yùn)動(dòng)量等方面對(duì)大家進(jìn)行了健康指導(dǎo)。將專業(yè)、深?yuàn)W的醫(yī)學(xué)知識(shí)轉(zhuǎn)化為通俗易懂的語(yǔ)言，讓非專業(yè)的患者及家屬，充分了解骨質(zhì)疏松的危害，深刻理解了防治骨質(zhì)疏松的重要性，糾正了骨質(zhì)疏松的認(rèn)識(shí)誤區(qū)。

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此次健康講座普及了骨質(zhì)疏松癥的防治知識(shí)，傳達(dá)了健康生活、正確認(rèn)識(shí)疾病的理念，受到大家的一致好評(píng)。中煤礦建總醫(yī)院健康大講堂將繼續(xù)以群眾需求為導(dǎo)向，開展多種形式的健康服務(wù)，以小服務(wù)傳遞大能量，把關(guān)心關(guān)愛送到患者的心坎里，不斷增強(qiáng)大家的獲得感、幸福感、安全感。

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骨質(zhì)疏松防治小貼士

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1、骨質(zhì)疏松癥是可防可治的慢性病。
2、人的各個(gè)年齡階段都應(yīng)當(dāng)注重骨質(zhì)疏松的預(yù)防，嬰幼兒和年輕人的生活方式都與成年后骨質(zhì)疏松的發(fā)生有密切聯(lián)系。
3、富含鈣、低鹽和適量蛋白質(zhì)的均衡飲食對(duì)預(yù)防骨質(zhì)疏松有益。
4、無(wú)論男性或女性，吸煙都會(huì)增加骨折的風(fēng)險(xiǎn)。
5、不過(guò)量飲酒。
6、步行或跑步等能夠起到提高骨強(qiáng)度的作用。
7、平均每天至少20分鐘日照。充足的光照會(huì)對(duì)維生素D的生成及鈣質(zhì)吸收起到非常關(guān)鍵的作用。
8、負(fù)重運(yùn)動(dòng)可以讓身體獲得及保持最大的骨強(qiáng)度。
9、預(yù)防跌倒。老年人90%以上的骨折由跌倒引起。
10、高危人群應(yīng)當(dāng)盡早到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行骨質(zhì)疏松檢測(cè)，早診斷。
11、相對(duì)不治療而言，骨質(zhì)疏松癥任何階段開始治療都不晚，但早診斷和早治療會(huì)大大受益。
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