有一種傷不起的痛“肌筋膜炎”

肌筋膜炎是一種常見(jiàn)的肌肉疾病，其主要特征是肌肉和筋膜的炎癥。肌筋膜炎通常是由于肌肉過(guò)度使用或損傷引起的，但也可能是由細(xì)菌或病毒感染引起的。下面將介紹肌筋膜炎的原因、日常癥狀以及預(yù)防和控制方法。

1. 肌筋膜炎的原因

肌筋膜炎的主要原因包括肌肉過(guò)度使用、損傷或姿勢(shì)不正確，這些都會(huì)導(dǎo)致肌肉和筋膜的炎癥。此外，細(xì)菌或病毒感染也可能引起肌筋膜炎，例如鏈球菌感染或流感病毒感染。其他可能導(dǎo)致肌筋膜炎的原因包括食物中毒、外傷和藥物不良反應(yīng)。

2. 肌筋膜炎的日常癥狀

肌筋膜炎的癥狀通常包括肌肉疼痛、肌肉痙攣、肌肉僵硬和腫脹等?；颊哌€可能出現(xiàn)發(fā)熱、疲勞、頭痛和食欲不振等全身癥狀。肌筋膜炎會(huì)影響患者的日常生活和工作，嚴(yán)重的病例甚至可能導(dǎo)致殘疾。

3. 肌筋膜炎的預(yù)防及控制

要預(yù)防肌筋膜炎，首先要注意適當(dāng)休息和放松肌肉，避免肌肉過(guò)度使用或損傷。保持良好的姿勢(shì)也非常重要，避免長(zhǎng)時(shí)間處于同一姿勢(shì)或重復(fù)性動(dòng)作。定期進(jìn)行運(yùn)動(dòng)和體育鍛煉，增強(qiáng)肌肉力量和柔韌性，有助于減少肌筋膜炎的發(fā)生。

此外，保持健康的生活方式也是預(yù)防肌筋膜炎的重要措施，包括良好的飲食習(xí)慣、充足的睡眠和定期體檢。避免過(guò)度勞累和情緒緊張，保持心情愉快也對(duì)預(yù)防肌筋膜炎有益。如果患有肌筋膜炎，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)進(jìn)行治療，遵醫(yī)囑進(jìn)行藥物治療和物理治療，加速康復(fù)。

綜上所述，肌筋膜炎是一種常見(jiàn)的肌肉疾病，對(duì)患者的生活和工作造成不便。通過(guò)注意適當(dāng)休息、保持良好姿勢(shì)以及良好的生活習(xí)慣，可以有效預(yù)防肌筋膜炎的發(fā)生。如果患有肌筋膜炎，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)治療，切勿拖延，以免病情加重影響日常生活。希望大家保持健康的生活方式，預(yù)防肌筋膜炎的發(fā)生，保持健康身體。

編輯 | 劉莉

初審| 顏歡喜

復(fù)審| 鄭洋

終審| 儲(chǔ)慧明

主辦| 中煤礦建總醫(yī)院醫(yī)療品牌部新媒體組