脂肪肝的危害與防治

脂肪肝作為一種常見(jiàn)的肝臟疾病，其危害與防治都需引起足夠的重視。

一、脂肪肝的危害

1.肝功能受損:脂肪肝初期可能無(wú)明顯癥狀，但隨著病情發(fā)展，肝細(xì)胞會(huì)逐漸受損，導(dǎo)致肝功能下降。肝功能受損后，人體的代謝、解毒和免疫功能都會(huì)受到影響。

2.代謝紊亂:脂肪肝患者常伴有血脂異常、高血糖等代謝紊亂癥狀，這些都會(huì)加重肝臟負(fù)擔(dān)，還可能引發(fā)心腦血管疾病，如高血壓等。

3.影響生活質(zhì)量:脂肪肝患者常感乏力、疲倦、食欲不振等，嚴(yán)重影響生活質(zhì)量。由于肝功能受損，患者可能無(wú)法正常工作和生活，給家庭帶來(lái)負(fù)擔(dān)。

4.增加癌癥風(fēng)險(xiǎn):脂肪肝患者患肝癌的風(fēng)險(xiǎn)較正常人高。長(zhǎng)期的肝細(xì)胞損傷和修復(fù)過(guò)程中，可能出現(xiàn)基因突變，導(dǎo)致肝癌的發(fā)生。

5.誘發(fā)或加重糖尿病:脂肪肝會(huì)影響肝臟對(duì)糖分的代謝功能，從而可能誘發(fā)或加重糖尿病。

6.促進(jìn)動(dòng)脈粥樣硬化形成:脂肪肝患者血液黏稠度較高，脂質(zhì)、血栓等容易沉積在血管壁，形成動(dòng)脈粥樣硬化，進(jìn)而增加心腦血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)。

二、脂肪肝的防治

1.合理飲食:A.遵循低脂、低糖、高蛋白、高纖維的飲食原則。B.多吃新鮮蔬菜、水果和富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物，如瘦肉、魚(yú)、蛋等。C.控制熱量攝入，避免暴飲暴食和過(guò)度飲酒。

1.減少高糖、高脂肪食物的攝入，如油炸食物、精制碳水化合物等。

2.適量運(yùn)動(dòng):適量運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)脂肪消耗，減輕肝臟負(fù)擔(dān)。

（1）.選擇適合的運(yùn)動(dòng)方式，如散步、慢跑、游泳等。

（2）.建議每天至少進(jìn)行30分鐘中高強(qiáng)度鍛煉。

3.控制體重:

1.積極控制體重，避免過(guò)度肥胖。

2.通過(guò)合理飲食和適量運(yùn)動(dòng)，將體重控制在正常范圍內(nèi)。

4.定期體檢:脂肪肝患者應(yīng)定期進(jìn)行體檢，包括肝功能、血脂、血糖等指標(biāo)的檢查。通過(guò)體檢及時(shí)發(fā)現(xiàn)病情變化，及時(shí)調(diào)整治療方案。

5.避免藥物性肝損傷:-脂肪肝患者應(yīng)盡量避免使用對(duì)肝臟有損害的藥物。如必須使用，應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行，并密切監(jiān)測(cè)肝功能變化。

6.戒酒戒煙:-酒精是脂肪肝的主要誘因之一，應(yīng)嚴(yán)格戒酒。煙草中的有害物質(zhì)也會(huì)影響肝臟的正常功能，應(yīng)戒煙。

供稿 | 消化內(nèi)科

整理 | 劉莉

初審 | 顏歡喜

終審 | 儲(chǔ)慧明

主辦 | 中煤礦建總醫(yī)院醫(yī)療品牌部新媒體組

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