守護(hù)夕陽(yáng)紅，遠(yuǎn)離“最后一摔”

跌倒在老年人中是非常常見(jiàn)的一種意外事件，尤其是對(duì)于身體功能逐漸退化的老年人來(lái)說(shuō)，跌倒可能會(huì)造成嚴(yán)重的后果。因此，預(yù)防跌倒在老年人中是非常重要的。

跌倒對(duì)老年人的危害主要包括身體的外傷，比如扭傷、骨折等，還有可能導(dǎo)致頭部受傷，引起嚴(yán)重后果。另外，老年人跌倒后還可能會(huì)引起恐懼心理，影響其日?；顒?dòng)和生活質(zhì)量。

為了預(yù)防老年人跌倒，首先要注意老年人的生活環(huán)境和個(gè)人行為。確保居住環(huán)境整潔、明亮，地面沒(méi)有障礙物，家中的家具要擺放得合理穩(wěn)固。老年人出門(mén)時(shí)要穿舒適、防滑的鞋子，以免在行走時(shí)滑倒。此外，老年人在進(jìn)行體力活動(dòng)時(shí)要注意動(dòng)作要輕緩，避免過(guò)于劇烈的運(yùn)動(dòng)。

當(dāng)老年人不幸跌倒時(shí)，第一時(shí)間要做好緊急處理，保持鎮(zhèn)定，查看傷情，避免劇烈晃動(dòng)受傷部位。如果發(fā)現(xiàn)有骨折或者嚴(yán)重出血的情況，要及時(shí)撥打急救電話(huà)或送醫(yī)院就診。另外，跌倒后的老年人需要進(jìn)行一段時(shí)間的休息，避免過(guò)度活動(dòng)，以免加重傷勢(shì)。

老年人跌倒后的護(hù)理也很重要，家人和護(hù)理人員要及時(shí)為老年人清潔傷口，做好傷口的消毒和包扎，并在家人的陪伴下進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練，逐漸恢復(fù)正常生活能力。另外，對(duì)于那些反復(fù)跌倒或者有較大跌倒危險(xiǎn)的老年人，家人可以考慮購(gòu)買(mǎi)助行器等輔助設(shè)備，幫助他們?cè)谛凶邥r(shí)保持穩(wěn)定。

總之，預(yù)防老年人跌倒非常重要，需要家人和社會(huì)各界的關(guān)注和幫助。通過(guò)合理的預(yù)防措施和及時(shí)的護(hù)理，可以為老年人減少跌倒的風(fēng)險(xiǎn)，保障他們的身體健康和生活質(zhì)量。愿更多的老年人遠(yuǎn)離跌倒的危險(xiǎn)，健康幸福地生活下去。

編輯 | 劉莉

初審 | 顏歡喜

終審 | 儲(chǔ)慧明

主辦 | 中煤礦建總醫(yī)院醫(yī)療品牌部新媒體組

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