女性朋友如何預防宮頸癌

宮頸癌是嚴重威脅女性健康的惡性腫瘤之一，下面我將從幾個關鍵方面為女性朋友們介紹預防宮頸癌的方法。

首先，接種HPV 疫苗是預防宮頸癌的重要手段。HPV（人乳頭瘤病毒）感染是引發(fā)宮頸癌的主要原因，而 HPV 疫苗能夠預防特定類型的 HPV 感染。目前市面上有二價、四價和九價 HPV 疫苗，不同價型的疫苗預防的 HPV 亞型有所不同。二價疫苗主要預防 HPV16 和 18 型，這兩種亞型導致了約 70% 的宮頸癌；四價疫苗除了預防 16 和 18 型，還能預防 HPV6 和 11 型，這兩型主要引起尖銳濕疣；九價疫苗則能預防九種 HPV 亞型，可預防 90% 左右的宮頸癌。女性朋友們可根據(jù)自身年齡和經(jīng)濟狀況，選擇合適的 HPV 疫苗接種。一般建議，9 - 45 歲的女性都可以接種二價疫苗；20 - 45 歲的女性可接種四價疫苗；16 - 26 歲的女性接種九價疫苗。

其次，定期進行宮頸癌篩查必不可少。即便接種了HPV 疫苗，也不能完全排除患宮頸癌的可能，所以定期篩查非常重要。篩查主要包括宮頸細胞學檢查（TCT）和 HPV 檢測。21 - 29 歲的女性，建議每 3 年進行一次單獨的宮頸細胞學檢查；30 - 65 歲的女性，有兩種選擇，一是每 5 年進行一次 HPV 檢測與宮頸細胞學聯(lián)合篩查，二是每 3 年進行一次單獨的宮頸細胞學檢查。如果檢查結(jié)果出現(xiàn)異常，需進一步做陰道鏡檢查和病理活檢，以便早發(fā)現(xiàn)、早診斷、早干預。

再者，保持良好的生活習慣對預防宮頸癌也有積極作用。在性生活方面，要注意衛(wèi)生，避免過早開始性生活（小于16 歲）、多個性伴侶等。同時，性伴侶也要注意個人衛(wèi)生，因為男性的衛(wèi)生狀況也會影響女性的生殖健康。此外，女性朋友們要增強自身免疫力，做到均衡飲食，多攝入富含維生素、蛋白質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)的食物，如新鮮的蔬菜水果、瘦肉、魚類等；適量運動，每周至少進行 150 分鐘的中等強度有氧運動，像快走、慢跑、游泳等；保持充足的睡眠，每晚盡量保證 7 - 8 小時的高質(zhì)量睡眠。

編輯 | 官潔潔

初審| 顏歡喜

終審| 儲慧明

主辦| 中煤礦建總醫(yī)院醫(yī)療品牌部新媒體組

聲明 |本文僅用于公益科普及醫(yī)院新聞發(fā)布，不用于任何商業(yè)廣告目的。文章中所提及內(nèi)容均不構(gòu)成診療建議，也不能代表醫(yī)院的檢查和治療方案，所有內(nèi)容僅供大家交流參考。部分素材來源于網(wǎng)絡，版權歸原作者所有，如有侵權請及時聯(lián)系我們，我們會立即刪除相關內(nèi)容。感謝您的理解和支持。