護(hù)頸不誤搶“紅包”

頸椎病，指的是頸椎部位出現(xiàn)病變或異常，常見的頸椎病包括頸椎間盤突出、頸椎骨質(zhì)增生、頸椎關(guān)節(jié)炎等。頸椎病是一種常見的疾病，多數(shù)是由于長期保持不良姿勢、勞累過度、運動損傷或年齡增長等因素導(dǎo)致的。

頸椎病的癥狀有很多種，常見的包括頸部疼痛、僵硬、頭暈、頭痛、上肢麻木、手指發(fā)麻、肩膀酸痛等。在嚴(yán)重的情況下，還可能出現(xiàn)頭暈、惡心、視力模糊等癥狀。如果患有頸椎病，及時就醫(yī)是非常重要的。

春節(jié)快來了，又一大波紅包要降臨了。隨著軟件的發(fā)展，發(fā)紅包的功能受到大眾熱烈歡迎，但凡事都有利弊，為了保護(hù)頸椎，日常生活中我們可以采取以下一些措施：

第一，正確坐姿。在工作或?qū)W習(xí)時，保持正確的坐姿，盡量避免長時間低頭或翹首造成頸椎過度疲勞。

第二，適當(dāng)運動。定期進(jìn)行頸部鍛煉和伸展運動，增強(qiáng)頸部肌肉的力量和靈活性，有助于減輕頸部疼痛。

第三，避免長時間低頭。使用手機(jī)、平板電腦時，盡量將設(shè)備提高，避免長時間低頭造成頸椎壓力增大。

第四，避免勞累。長時間保持一個姿勢或者勞累過度都可能導(dǎo)致頸椎病的發(fā)生，注意勞逸結(jié)合，適當(dāng)休息。

總的來說，頸椎病是一種常見的疾病，我們需要注意日常生活中的一些不良習(xí)慣，保護(hù)頸椎的健康。如果出現(xiàn)頸部不適的癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)。只有保護(hù)好自己的頸椎，才能享受健康、舒適的生活。希望大家都能注意頸椎的健康，遠(yuǎn)離頸椎病的困擾。

編輯｜劉莉

初審｜顏歡喜

終審｜儲慧明

主辦｜中煤礦建總醫(yī)院醫(yī)療品牌部新媒體組

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