老年食欲不佳

對于老年食欲不佳的患者，可從以下多方面采取對策：

1.飲食調(diào)整

- 食物選擇：提供富含蛋白質(zhì)、維生素且易消化的食物，像魚肉、雞肉、豆腐、新鮮蔬果等。適當(dāng)增加山楂、話梅等有開胃作用的食物。

- 烹飪方式：采用蒸、煮、燉等方式，如做清蒸魚、蔬菜蛋羹、肉末粥等，使食物軟爛易嚼和消化。

- 增加餐次：可少食多餐，在三餐基礎(chǔ)上，增加上午、下午及睡前的加餐，如喝酸奶、吃水果或小點心。

2.生活方式

- 適度運動：鼓勵老人根據(jù)身體狀況選擇運動，如散步、太極拳等，能促進胃腸蠕動，增加食欲。

- 規(guī)律作息：保證每天7-8小時睡眠，每晚10點前入睡，形成固定的飲食和作息時間表，有助于調(diào)節(jié)身體機能和消化功能。

3.心理調(diào)節(jié)

- 社交互動：鼓勵老人參加社交活動，與家人朋友共同進餐，營造愉快的用餐氛圍，能提高食欲。

- 心理關(guān)懷：關(guān)注老人情緒，多溝通交流，及時發(fā)現(xiàn)和解決心理問題，減輕焦慮、抑郁等不良情緒對食欲的影響。

4.醫(yī)療干預(yù)

- 建議老人定期進行身體檢查，發(fā)現(xiàn)問題及時就醫(yī)。

供稿|消化內(nèi)科

編輯|劉莉

初審|顏歡喜

終審|儲慧明

主辦|中煤礦建總醫(yī)院醫(yī)療品牌部新媒體組

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