大寒節(jié)氣，養(yǎng)生起居

心肌梗死，俗稱心梗，是一種嚴(yán)重的心血管疾病，常常給患者帶來(lái)生命危險(xiǎn)。其癥狀主要有胸痛、胸悶、氣促、惡心、嘔吐等，感覺像有一塊石頭壓在胸口，嚴(yán)重時(shí)還會(huì)出現(xiàn)突然昏厥、心悸、出冷汗等癥狀。心肌梗死的癥狀是比較典型的，但也有一些患者可能會(huì)表現(xiàn)得不太明顯，因此平時(shí)要保持警惕。

心肌梗死的引起原因主要有血栓阻塞、冠狀動(dòng)脈粥樣硬化和心肌供血不足等多種因素。平時(shí)要注意控制好血壓、血脂、血糖等各項(xiàng)指標(biāo)，并盡量避免吸煙、少喝酒、保持心情愉快，保持適度的運(yùn)動(dòng)和飲食，有助于減少心肌梗死的風(fēng)險(xiǎn)。

在寒冷的天氣里，心?；颊吒枰⒁怵B(yǎng)生。首先要避免寒冷刺激，要多穿衣服、戴帽子，保持身體的溫暖。此外，可以經(jīng)常做一些簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)，如散步、打太極拳等有助于促進(jìn)循環(huán)，保持身體的健康。另外，飲食方面也要注意，多吃些含維生素C和E的食物，如蔬菜水果、堅(jiān)果等，有助于提高免疫力、抗氧化，對(duì)心臟健康有益。同時(shí)，要保持良好的心態(tài)，避免情緒波動(dòng)，保持心情愉快，對(duì)心臟健康也非常重要。

心肌梗死是一種嚴(yán)重危及生命的疾病，患者在日常生活中要保持良好的生活習(xí)慣和心理狀態(tài)，避免誘發(fā)心梗的因素，注意身體的變化，一旦出現(xiàn)明顯的癥狀要及時(shí)就醫(yī)。在寒冷的天氣里，更要注意保暖、適當(dāng)鍛煉、合理飲食，多注意心臟健康，保持健康的身體和心態(tài)。希望每個(gè)人都能健康快樂(lè)地生活。

編輯｜劉莉

初審｜顏歡喜

終審｜儲(chǔ)慧明

主辦｜中煤礦建總醫(yī)院醫(yī)療品牌部新媒體組

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