獻(xiàn)血小知識

獻(xiàn)血是一項很有意義的公益行為，以下是一些獻(xiàn)血小知識：

一、首先是獻(xiàn)血的基本要求：

1、年齡一般在18 - 55周歲，身體健康，男性體重大于等于50千克，女性體重大于等于45千克；

2、沒有傳染病，如艾滋病、病毒性肝炎等，近期沒有服藥、沒有感冒發(fā)燒等情況；

3、獻(xiàn)血前一周不要服藥，保證充足睡眠，前一天不要飲酒，因為酒精會影響血液質(zhì)量，還可能導(dǎo)致獻(xiàn)血時出現(xiàn)不良反應(yīng)；

4、避免吃過于油膩的食物，像油炸食品，以免血液中脂肪含量過高，影響血液質(zhì)量；

5、獻(xiàn)血當(dāng)天要吃早餐，避免空腹獻(xiàn)血，防止獻(xiàn)血過程中出現(xiàn)頭暈等低血糖癥狀；

6、女性應(yīng)避開經(jīng)期前后三天。

二、獻(xiàn)血時：

1.要保持輕松的心情，不要緊張，采血過程中如果感覺不適，要及時告訴醫(yī)護(hù)人員。

2.常見的獻(xiàn)血方式是靜脈穿刺采血，獻(xiàn)血量一般為200 - 400毫升，獻(xiàn)血種類主要包括獻(xiàn)全血和成分獻(xiàn)血。獻(xiàn)全血是最常見的獻(xiàn)血方式，全血可以用于多種用途，如在大量失血的緊急情況（如外傷出血、產(chǎn)后大出血）下補(bǔ)充血容量，恢復(fù)人體正常的血液循環(huán)。

三、獻(xiàn)血后：

1.按壓針眼處10 - 15分鐘，保持穿刺部位清潔、干燥，避免沾水，防止感染。

2.不要劇烈運動，適當(dāng)休息，可以多補(bǔ)充水分，食用一些含鐵豐富和蛋白質(zhì)高的食物，如瘦肉、雞蛋、豆類等，幫助身體恢復(fù)。

3.短時間內(nèi)不要喝含有咖啡因的飲料，如咖啡、濃茶等，它們可能會影響身體的恢復(fù)和水分平衡。

4.避免食用過多辛辣食物，如辣椒、花椒等，辛辣食物可能刺激腸胃，影響身體對營養(yǎng)的吸收，不利于獻(xiàn)血后的恢復(fù)。

5.獻(xiàn)血后針眼處可能會出現(xiàn)青紫現(xiàn)象，這是正常的，一般1 - 2周會自然消退。

供稿|檢驗科

編輯|劉莉

初審|顏歡喜

終審|儲慧明

主辦|中煤礦建總醫(yī)院醫(yī)療品牌部新媒體組

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