骨質(zhì)疏松的原因及預(yù)防措施

骨質(zhì)疏松是一種代謝性骨病，主要由于骨形成減少，骨吸收增加導(dǎo)致。

骨質(zhì)疏松的病因有哪些？

絕經(jīng)后骨質(zhì)疏松癥雌激素可以影響骨代謝。絕經(jīng)后雌激素水平降低，無法抑制破骨細(xì)胞，導(dǎo)致破骨細(xì)胞活躍，骨細(xì)胞被快速分解、吸收，骨量下降且流失加快，骨骼中空隙增加，形成骨質(zhì)疏松。

老年性骨質(zhì)疏松

首先，老年人性激素減少，刺激了破骨細(xì)胞的同時(shí)，抑制了成骨細(xì)胞，造成骨量減少。其次，衰老過程中，會(huì)出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)吸收能力下降、器官功能衰退等現(xiàn)象，導(dǎo)致維生素D缺乏性的負(fù)鈣平衡等等，也會(huì)導(dǎo)致骨量及骨質(zhì)下降。

特發(fā)性骨質(zhì)疏松

特發(fā)性骨質(zhì)疏松的病因，目前仍未明確，可能與骨代謝調(diào)節(jié)異常，比如吸收增加，或者青春期。

骨質(zhì)疏松的預(yù)防措施主要包括調(diào)整飲食、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)等，對(duì)預(yù)防骨質(zhì)疏松可以起到一定的幫助作用。

1、調(diào)整飲食

在日常生活中，患者可以多吃雞蛋、牛奶等含鈣量高的食物，補(bǔ)充身體所需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，預(yù)防骨質(zhì)疏松，有利于身體健康。

2、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)

患者還可以適當(dāng)參加體育運(yùn)動(dòng)，比如打太極拳、散步、打羽毛球等，能促進(jìn)身體血液循環(huán)，增強(qiáng)自身免疫力，而且還可以促進(jìn)骨骼的生長(zhǎng)發(fā)育，對(duì)身體有一定的好處。

除此之外，還可以通過曬太陽、保持良好心情、保持良好的生活習(xí)慣等方式預(yù)防。如果患者出現(xiàn)骨痛癥狀，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院排查，以免延誤病情。

供稿| 骨二科

編輯| 劉莉

初審| 顏歡喜

終審| 儲(chǔ)慧明

主辦| 中煤礦建總醫(yī)院醫(yī)療品牌部新媒體組

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