骨質(zhì)疏松的預(yù)防措施

骨質(zhì)疏松的預(yù)防措施主要包括調(diào)整飲食、適當(dāng)運動、使用藥物等，對預(yù)防骨質(zhì)疏松可以起到一定的幫助作用。

1、調(diào)整飲食

在日常生活中，患者可以多吃雞蛋、牛奶等含鈣量高的食物，補充身體所需要的營養(yǎng)物質(zhì)，預(yù)防骨質(zhì)疏松，有利于身體健康。

2、適當(dāng)運動

患者還可以適當(dāng)參加體育運動，比如打太極拳、散步、打羽毛球等，能促進身體血液循環(huán)，增強自身免疫力，而且還可以促進骨骼的生長發(fā)育，對身體有一定的好處。

3、使用藥物

若上述方式無法緩解癥狀，患者可以遵醫(yī)囑口服碳酸鈣顆粒、葡萄糖酸鈣口服溶液等藥物，補充身體所需要的鈣元素，預(yù)防骨質(zhì)疏松。

除此之外，還可以通過曬太陽、保持良好心情、保持良好的生活習(xí)慣等方式預(yù)防。如果患者出現(xiàn)骨痛癥狀，建議及時到正規(guī)醫(yī)院就診治療，以免延誤病情。

供稿|骨二科

編輯 | 劉莉

初審| 顏歡喜

終審| 儲慧明

主辦| 中煤礦建總醫(yī)院醫(yī)療品牌部新媒體組

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