骨質(zhì)疏松是什么原因?qū)е碌?/h1>

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骨質(zhì)疏松癥是一種常見的骨骼疾病，主要由于骨骼密度降低和骨質(zhì)結(jié)構(gòu)疏松導(dǎo)致。這種疾病在中老年人群中較為常見，特別是在絕經(jīng)期的女性中更為普遍。骨質(zhì)疏松癥會增加骨折的風(fēng)險(xiǎn)，嚴(yán)重影響生活質(zhì)量。

骨質(zhì)疏松癥的病因主要包括遺傳因素、生活習(xí)慣、飲食習(xí)慣和內(nèi)分泌功能等多種因素。遺傳因素會影響一個人的骨骼密度，而生活習(xí)慣如吸煙、酗酒、缺乏運(yùn)動等會使骨骼變得脆弱。飲食中缺乏鈣和維生素D也是導(dǎo)致骨質(zhì)疏松的重要原因，同時(shí)內(nèi)分泌功能失調(diào)如甲狀腺問題、糖尿病等也會對骨骼健康造成負(fù)面影響。

骨質(zhì)疏松癥的主要癥狀包括骨折、骨痛、身高縮短、姿勢異常等。一旦出現(xiàn)這些癥狀，應(yīng)盡快就醫(yī)進(jìn)行確診和治療，以避免進(jìn)一步的骨質(zhì)疏松發(fā)展。

預(yù)防骨質(zhì)疏松癥的關(guān)鍵在于養(yǎng)成良好的生活方式和飲食習(xí)慣。首先，要保證足夠的鈣和維生素D攝入，如多吃含鈣食物（奶制品、豆類、芝麻等）和經(jīng)常曬太陽。其次，要保持適量的運(yùn)動，如散步、慢跑、健身等有助于增強(qiáng)骨骼強(qiáng)度。此外，戒煙戒酒，保持良好的生活習(xí)慣也是預(yù)防骨質(zhì)疏松的重要方法。

編輯 | 官潔潔

初審 | 顏歡喜

終審 | 儲慧明

主辦 | 中煤礦建總醫(yī)院醫(yī)療品牌部新媒體組

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文章分類： 健康科普

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