耳鳴、耳聾的原因有哪些？如何預(yù)防

一、耳鳴、耳聾的常見原因

?噪音損傷?

1.長期暴露于工廠、工地等高噪音環(huán)境，或長時間高音量使用耳機會損傷耳蝸毛細(xì)胞，導(dǎo)致聽力下降和耳鳴?。

2.突發(fā)性強噪聲（如爆炸聲）可能直接造成聽力損傷?。

?藥物副作用?

氨基糖苷類抗生素、阿司匹林、利尿劑等具有耳毒性，可能引發(fā)聽力受損和耳鳴?。

?耳部疾病?

1.中耳炎、耳硬化癥、耵聹栓塞等疾病會刺激耳部神經(jīng)或阻塞耳道，導(dǎo)致聽力下降和耳鳴?。

2.突發(fā)性耳聾多與內(nèi)耳供血障礙或病毒感染相關(guān)，需在72小時內(nèi)就醫(yī)?。

?精神及生活習(xí)慣因素?

長期熬夜、精神壓力大、焦慮等可能引發(fā)神經(jīng)內(nèi)分泌失調(diào)，影響內(nèi)耳血液循環(huán)，導(dǎo)致耳鳴或聽力下降?。

?年齡與全身性疾病?

1.年齡增長導(dǎo)致聽神經(jīng)退化（老年性耳聾）?。

2.高血壓、糖尿病、貧血、甲狀腺疾病等全身性疾病可能影響耳部供血或神經(jīng)功能?。

二、預(yù)防措施

?減少噪音暴露?

1.避免長時間處于高噪音環(huán)境，必要時佩戴耳塞或降噪耳機?。

2.使用耳機時遵循“雙60”原則：音量不超過最大音量的60%，連續(xù)使用不超過60分鐘，優(yōu)先選擇頭戴式耳機?。

?謹(jǐn)慎用藥與疾病管理?

1.避免濫用耳毒性藥物，需遵醫(yī)囑并注意藥物說明書中的副作用提示?。

2.控制高血壓、糖尿病等慢性病，定期監(jiān)測相關(guān)指標(biāo)?。

?調(diào)整生活方式?

1.規(guī)律作息，避免熬夜；通過運動、冥想等方式緩解壓力?。

2.飲食清淡，限制高鹽、高脂食物，戒煙限酒，適量補充鐵、鋅等微量元素?。

?耳部保護與定期檢查?

1.避免頻繁挖耳，保持耳道清潔；游泳后及時清理耳內(nèi)積水?。

2.高危人群（長期接觸噪音、老年人）應(yīng)定期進行聽力篩查?。

若出現(xiàn)突發(fā)性聽力下降或持續(xù)耳鳴，需及時就醫(yī)排查病因。?

編輯|劉莉

初審|顏歡喜

終審|儲慧明

主辦|中煤礦建總醫(yī)院醫(yī)療品牌部新媒體組

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