孕期水腫是 “排毒”？警惕妊娠高血壓的早期信號(hào)

一、水腫背后的真相：生理現(xiàn)象與病理警示
       孕期水腫是常見(jiàn)現(xiàn)象，約 60% 孕婦會(huì)出現(xiàn)下肢腫脹，這與激素變化、血容量增加及子宮壓迫靜脈有關(guān)。但民間所謂 “水腫是排毒” 的說(shuō)法毫無(wú)科學(xué)依據(jù)。真正需要警惕的是，水腫可能是妊娠高血壓（簡(jiǎn)稱 “妊高征”）的早期表現(xiàn)。

二、識(shí)別危險(xiǎn)信號(hào)：這些情況必須重視

血壓異常：孕 20 周后血壓≥140/90mmHg，或較基礎(chǔ)血壓升高 30/15mmHg；蛋白尿：尿常規(guī)檢查出現(xiàn)泡沫增多，尿蛋白≥0.3g/24 小時(shí)；水腫特征：短時(shí)間內(nèi)體重驟增（一周＞0.5kg），水腫從下肢蔓延至面部、腹部；伴隨癥狀：頭痛、視力模糊、右上腹痛、惡心嘔吐。

三、妊娠高血壓：母嬰健康的隱形威脅

妊高征發(fā)病率約 5%-12%，若未及時(shí)干預(yù)，可能引發(fā)：母體風(fēng)險(xiǎn)：胎盤早剝、心力衰竭、腦出血；胎兒風(fēng)險(xiǎn)：生長(zhǎng)受限、早產(chǎn)、宮內(nèi)缺氧。

四、科學(xué)應(yīng)對(duì)：從預(yù)防到就醫(yī)的全流程

定期產(chǎn)檢：孕中期開(kāi)始監(jiān)測(cè)血壓、尿蛋白，重點(diǎn)關(guān)注高危人群（肥胖、高齡、家族史）；飲食調(diào)整：每日鹽攝入＜5g，增加鈣（1200mg / 天）、鎂（350mg / 天）攝入；適度運(yùn)動(dòng)：每天 30 分鐘散步，避免久坐久站，休息時(shí)抬高下肢；緊急就醫(yī)：出現(xiàn)頭痛、胎動(dòng)減少、陰道出血等癥狀時(shí)立即就診。
       孕期水腫雖常見(jiàn)，但準(zhǔn)媽媽們需學(xué)會(huì)區(qū)分“正?！?與 “危險(xiǎn)”。定期產(chǎn)檢、關(guān)注身體信號(hào)、破除錯(cuò)誤觀念，才能預(yù)防妊高征，保障母嬰安全。

編輯| 官潔潔

初審| 顏歡喜

終審| 儲(chǔ)慧明

主辦| 中煤礦建總醫(yī)院醫(yī)療品牌部新媒體組

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