如何科學佩戴口罩

      科學佩戴口罩的方法主要包括以下幾個步驟：

?洗手消毒?：在佩戴口罩之前，必須先用肥皂和水或含有酒精的手消毒液徹底清潔雙手，以確保雙手無菌，避免污染口罩?。

?檢查并區(qū)分口罩?：1.確?？谡譀]有破損或孔洞，外包裝完整無損?。

2.區(qū)分口罩的正反面，通常顏色較深的一面朝外，有金屬條或有硬度的一邊朝上；一次性醫(yī)用外科口罩則有顏色的一面向外，金屬片的一邊向上?。

?佩戴口罩?：1.將口罩兩側的掛耳繩掛在耳朵上，或先系上頭帶，使口罩完全覆蓋口鼻和下巴?。

2.對于有金屬條的口罩，需用手指輕輕按壓鼻梁上的金屬條，使其與鼻部輪廓緊密貼合，確?？谡稚暇壘o貼鼻梁，再向下拉伸口罩，不留褶皺，使其完全覆蓋口鼻和下巴?。

?調(diào)整與檢查?：佩戴后需進行呼氣試驗，檢查口罩的密閉性。如果感覺到有氣體從口罩邊緣漏出，需重新調(diào)整口罩的位置和金屬條的貼合度，直到確保口罩的密閉性良好?。

?避免觸摸與更換?：佩戴口罩期間，應盡量避免用手觸摸口罩表面。如需調(diào)整，應先洗手?。口罩的佩戴時間不宜過長，一般建議不超過4小時。如果口罩被污染、潮濕或變形，應及時更換?。

?正確摘除與處理?：1.摘除口罩時，應避免接觸口罩的外表面，使用掛耳繩或頭帶將口罩輕輕摘下?。

2.摘下后的口罩應立即丟棄到封閉的垃圾桶中，并再次洗手消毒?。

      遵循以上步驟，可以確?？谡值目茖W佩戴，從而預防病原體的傳播，保護自己和他人的健康。

編輯|劉莉

初審|顏歡喜

終審|儲慧明

主辦|中煤礦建總醫(yī)院醫(yī)療品牌部新媒體組

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