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科普健教 科普健教 副標(biāo)題 07/12 2024 胃是人體消化系統(tǒng)中非常重要的器官，它承擔(dān)著食物消化和吸收的重要功能。然而，現(xiàn)代人的生活節(jié)奏快，壓力大，不良的飲食習(xí)慣和生活方式往往會對胃部造成各種不適，比如胃痛、胃灼熱、胃灼感等。因此，對胃部進(jìn)行護(hù)理和保養(yǎng)是非常重要的。首先，保持良好的飲食習(xí)慣是保護(hù)胃部的關(guān)鍵。多食用富含纖維素的食物，如蔬菜、水果、全谷類食物等，可以幫助預(yù)防便秘和胃炎等腸胃問題。同時，要避免食用辛辣、油膩、刺激性食物，這些食... 07/11 2024 近日，我市遭遇強(qiáng)降雨發(fā)生洪澇災(zāi)害，暴雨和洪水過后，蚊蟲滋生，水源和食物易受污染，容易引發(fā)傳染病和相關(guān)疾病。暴雨洪水后，需要注意什么？這些安全細(xì)節(jié)你要知道↓01.謹(jǐn)防食物中毒防止病從口入 確保飲用水和食品安全不吃被洪水浸泡過的食物不吃發(fā)霉腐敗變質(zhì)的食物；有條件的情況下不喝生水只喝開水或符合衛(wèi)生標(biāo)準(zhǔn)的瓶裝水、桶裝水；盡量不吃生的、半生的涼拌食品以及剩飯剩菜；食物要生熟分開保存保證食物煮熟煮透。0... 07/11 2024 糖尿病是一種常見的慢性疾病，主要特征是血糖水平持續(xù)高，導(dǎo)致胰島素分泌不足或不起作用。在糖尿病的治療過程中，自我管理是非常重要的一環(huán)。通過有效的自我管理，患者可以控制疾病的發(fā)展，降低并發(fā)癥的風(fēng)險。首先，糖尿病患者需要注意飲食。飲食是糖尿病管理的關(guān)鍵，通過合理控制飲食可以有效控制血糖水平?；颊邞?yīng)盡量選擇低糖、低脂的食物，避免過量攝入高糖高脂食物，控制總熱量的攝入量。此外，定時定量進(jìn)餐也是很重要的... 07/10 2024 氣血不足是中醫(yī)中常見的一種體質(zhì)問題，常表現(xiàn)為面色蒼白、乏力無力、心悸氣短、頭暈?zāi)垦５劝Y狀。氣血不足導(dǎo)致機(jī)體氣血運(yùn)行不暢，易引發(fā)各種疾病。那么，如何通過食療來調(diào)理氣血不足，以及如何預(yù)防和控制氣血不足呢？下面我們一起來了解一下。首先，氣血不足患者在飲食方面應(yīng)該選擇一些有益于調(diào)理氣血的食物。比如，可以多吃一些黑豆、蓮子、桂圓、紅棗、糯米、芝麻等食物，這些食物具有益氣補(bǔ)血，對調(diào)理氣血不足有很好的作用... 07/09 2024 長期臥床是指因疾病或其他原因?qū)е禄颊咝枰L時間臥床休息，不能進(jìn)行正常的活動。這種情況下，患者往往會出現(xiàn)壓瘡的問題。那么為什么長期臥床容易出現(xiàn)壓瘡呢？如何預(yù)防呢？壓瘡，又稱褥瘡或床瘡，是一種由于體表組織長時間受到高壓迫而導(dǎo)致血液供應(yīng)不足，從而使組織發(fā)生損傷、壞死的病變。長期臥床患者因?yàn)闊o法改變體位，身體的某些部位會長時間受到壓力，造成局部血液循環(huán)不暢，最終導(dǎo)致組織缺氧、壞死。常見的發(fā)生壓瘡的部... 07/08 2024 體檢是指通過一系列醫(yī)學(xué)檢查和測試，來評估個體的身體健康狀況的過程。體檢可以及時發(fā)現(xiàn)一些潛在的健康問題，從而采取相應(yīng)的預(yù)防或治療措施，保持身體健康。不同年齡段的人群在進(jìn)行體檢時，體檢項目會有所不同。對于兒童和青少年來說，體檢重點(diǎn)會放在生長發(fā)育、聽力、視力、疫苗接種等方面。而對于成年人來說，體檢會更加注重心臟健康、糖尿病、高血壓等慢性病的篩查。對于老年人或高風(fēng)險人群來說，還需要關(guān)注骨質(zhì)疏松、腫瘤... 07/06 2024 小暑是二十四節(jié)氣中的第十一個節(jié)氣，通常在每年的7月7日或8日出現(xiàn)。小暑時節(jié)，氣溫逐漸上升，陽氣逐漸旺盛。在這一時期，人們需要特別注意調(diào)節(jié)身體，做好養(yǎng)生工作，使自己能夠順利度過這個節(jié)氣。小暑的特征是天氣開始變得炎熱，氣溫升高，雨水漸少，濕度逐漸減小。此時氣候炎熱，陽氣升盛，容易引起人體的陽氣偏勝，陰氣不足，出現(xiàn)頭暈、口干、口渴、食欲不振等癥狀。因此，小暑養(yǎng)生尤為重要。首先是飲食調(diào)理。小暑時節(jié)，... 07/05 2024 阿茲海默癥，是一種慢性進(jìn)行性神經(jīng)系統(tǒng)退化性疾病，通常在老年人中發(fā)病，表現(xiàn)為記憶喪失、認(rèn)知功能下降、情緒不穩(wěn)等癥狀。隨著人口老齡化加劇，阿茲海默癥的發(fā)病率也在逐漸上升，給患者及家庭帶來了不小的困擾和壓力。那么，我們該如何預(yù)防阿茲海默癥呢？首先，保持良好的生活習(xí)慣對防止阿茲海默癥具有重要意義。定期進(jìn)行體育鍛煉可以增加腦部血液循環(huán)，改善認(rèn)知功能；避免暴飲暴食及吸煙等不良生活方式，有助于緩解大腦的壓... |
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