糖尿病飲食控制常見誤區(qū)

?1.認(rèn)為糖尿病只是因?yàn)樘浅远嗔?/span>，只要不吃糖就行?

這是一個普遍存在的誤區(qū)。糖尿病的成因非常復(fù)雜，遠(yuǎn)遠(yuǎn)不止吃糖多這么簡單?？刂瓶偀崃康臄z入才是2型糖尿病患者最需要注意的。

?2.過度節(jié)食或全素食?

糖尿病飲食療法需要控制攝入的食物總熱量，但并非要完全節(jié)食或只吃素食?。

?3.迷信無糖食品?

無糖食品只是不含蔗糖，并非不含葡萄糖或其他形式的碳水化合物。如果過量食用，一樣會升高血糖，不利于血糖管理?。

?4.不敢吃水果?

大部分糖尿病患者認(rèn)為水果中含有大量的糖分，所以不敢吃水果。但實(shí)際上，在血糖得到控制的情況下，適當(dāng)進(jìn)食各種水果對身體是有益處的，因?yàn)樗泻泻芏辔⒘吭?。

?5.飯要少吃，多喝粥?

飯并非要少吃，而是要合理搭配蛋白質(zhì)、脂肪和碳水化物。而粥里的淀粉容易消化吸收，喝到肚子里會使血糖升高更加明顯，所以糖尿病患者盡量少喝粥?。

?6.盲目追求清淡飲食，蛋白質(zhì)攝入不足?

有的患者為了控糖而過度素食，導(dǎo)致蛋白質(zhì)攝入不足，進(jìn)而引發(fā)肌肉流失、基礎(chǔ)代謝下降等問題。糖尿病患者每日蛋白質(zhì)需求為一定范圍，應(yīng)根據(jù)個人體重合理攝入?。

糖尿病患者在飲食控制方面應(yīng)避免上述誤區(qū)，合理搭配營養(yǎng)，控制總熱量攝入，以保持血糖的穩(wěn)定。

編輯|劉莉

初審|顏歡喜

終審|儲慧明

主辦|中煤礦建總醫(yī)院醫(yī)療品牌部新媒體組

聲明|本文僅用于公益科普及醫(yī)院新聞發(fā)布，不用于任何商業(yè)廣告目的。文章中所提及內(nèi)容均不構(gòu)成診療建議，也不能代表醫(yī)院的檢查和治療方案，所有內(nèi)容僅供大家交流參考。部分素材來源于網(wǎng)絡(luò)，版權(quán)歸原作者所有，如有侵權(quán)請及時聯(lián)系我們，我們會立即刪除相關(guān)內(nèi)容。感謝您的理解和支持。