健康肌膚第一步，打開正確洗臉方式

洗臉的正確步驟順序如下：

?洗凈雙手?：在潔面前要把手洗干凈，以避免將手上的污垢帶到臉上?。

?用溫水濕潤臉部?：選擇略高于體溫的溫水潔面，這樣既能夠使毛孔充分張開，又不會使皮膚在清潔后損傷天然的皮脂膜?。

?涂擦洗面奶?：把洗面奶擠在手上，加溫水輕輕揉搓起泡后再洗臉。注意選擇適合自己膚質(zhì)的潔面產(chǎn)品，避免使用堿性肥皂，因為其對皮膚有刺激性?。

?輕柔按摩臉部?：將洗面奶在臉部輕輕按摩，注意避開眼周和唇部。從下往上、由內(nèi)而外地打圈按摩，幫助去除污垢和角質(zhì)。   

洗臉時間最好控制在1-2分鐘，洗臉時間過長會損害皮膚自身的屏障?。

?沖洗面部?：先用溫開水將洗面奶清洗干凈，再用流動的水沖洗一會兒，確保把殘留的洗面奶清洗干凈?。

?擦干臉部?：用軟毛巾或一次性化妝棉把面部輕輕擦干，避免暴力擦拭損傷皮膚屏障。另外，毛巾要注意勤換洗，放在干燥、通風(fēng)的地方?。

美麗皮膚?需要從多個方面入手，包括清潔、保濕、防曬、飲食等。通過科學(xué)的護(hù)理方法，合理的生活方式，我們可以擁有更加健康、自信的肌膚。

編輯|劉莉

初審|顏歡喜

終審|儲慧明

主辦|中煤礦建總醫(yī)院醫(yī)療品牌部新媒體組

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