帶狀皰疹有哪些癥狀，如何預防

在常見的皮膚疾病里，帶狀皰疹不容小覷，給不少患者帶來極大困擾。了解它的癥狀與預防方法，能幫我們更好守護健康。

帶狀皰疹發(fā)病前，部分患者會先有前驅癥狀。身體局部皮膚常常莫名刺痛、瘙癢，還伴有乏力、低熱等全身性不適，很容易被誤當作普通的勞累或小感冒，因而錯失警惕的先機。緊接著，皰疹會迅速現(xiàn)身。一開始是紅斑，短短時間內，紅斑上就鼓起了成簇的水皰，大小猶如米粒至綠豆，皰液澄清，皰壁緊張發(fā)亮，沿著神經(jīng)走向呈帶狀排列，常見于胸部、腹部、腰部一側，也會出現(xiàn)在頭面部、四肢。這些水皰極其敏感，輕微觸碰，疼痛就會加劇，火燒火燎、電擊般的痛感讓人坐臥難安。除了皮膚表象，神經(jīng)痛堪稱帶狀皰疹最惱人的“后遺癥”。即便皰疹消退，不少患者還會被持續(xù)數(shù)月甚至數(shù)年的神經(jīng)疼痛糾纏，嚴重影響生活質量。

預防帶狀皰疹，關鍵在于提升身體抵抗力。規(guī)律作息是首要原則，每天保證 7-8 小時充足睡眠，讓身體各器官在夜間得到良好修復，免疫系統(tǒng)得以休養(yǎng)生息。運動更是不能少，慢跑、游泳、瑜伽這類有氧運動，每周堅持 3-5 次，每次 30 分鐘以上，能促進血液循環(huán)，增強免疫細胞活性。日常飲食要營養(yǎng)均衡，蔬果、全谷物、優(yōu)質蛋白都得安排上，為免疫系統(tǒng)提供充足 “彈藥”。另外，壓力可是健康的大敵，學會通過冥想、聽音樂等方式舒緩壓力，讓精神狀態(tài)保持平和，也能間接加固身體的防疫屏障，把帶狀皰疹拒之門外。

編輯|官潔潔

初審|顏歡喜

終審|儲慧明

主辦|中煤礦建總醫(yī)院醫(yī)療品牌部新媒體組

聲明|本文僅用于公益科普及醫(yī)院新聞發(fā)布，不用于任何商業(yè)廣告目的。文章中所提及內容均不構成診療建議，也不能代表醫(yī)院的檢查和治療方案，所有內容僅供大家交流參考。部分素材來源于網(wǎng)絡，版權歸原作者所有，如有侵權請及時聯(lián)系我們，我們會立即刪除相關內容。感謝您的理解和支持。