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科普健教 科普健教 副標(biāo)題 03/19 2025 ? 春分節(jié)氣養(yǎng)肝護(hù)肝的關(guān)鍵在于調(diào)整作息、飲食、增加戶外運(yùn)動(dòng)和調(diào)節(jié)情緒?。 1.作息時(shí)間的調(diào)整很重要。應(yīng)從早睡晚起的冬季作息逐步過(guò)渡到早睡早起的春季作息。晚上早睡可以保證肝膽經(jīng)的氣血充足，對(duì)肝的代謝和修復(fù)十分重要；早起則可以舒展身體的陽(yáng)氣?。2.飲食結(jié)構(gòu)的調(diào)整也是養(yǎng)肝護(hù)肝的重點(diǎn)。飲食應(yīng)以清淡、均衡為主，多吃新鮮蔬果，如菠菜、芹菜等，以補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì)。同時(shí)，適量攝入蛋... 03/19 2025 在兒童常見(jiàn)疾病中，手足口病每到高發(fā)季就令家長(zhǎng)們憂心忡忡。這種疾病主要侵襲5歲以下兒童，一旦孩子患病，不僅身體遭罪，家長(zhǎng)也跟著揪心。了解手足口病相關(guān)知識(shí)，并積極采取預(yù)防措施，是家長(zhǎng)守護(hù)孩子健康的關(guān)鍵。手足口病是由腸道病毒引起的傳染病，引發(fā)手足口病的腸道病毒有20多種，其中以柯薩奇病毒A16型和腸道病毒71型最為常見(jiàn)。手足口病初期癥狀類似感冒，孩子可能出現(xiàn)發(fā)熱、咳嗽、流涕等癥狀，很容易被家長(zhǎng)忽視... 03/18 2025 春天常見(jiàn)的呼吸道傳染病有流行性感冒、新型冠狀病毒感染、麻疹、風(fēng)疹、水痘、流行性腮腺炎和肺結(jié)核等。這些疾病主要通過(guò)空氣飛沫傳播和接觸傳播，癥狀包括發(fā)熱、咳嗽、乏力、皮疹等，嚴(yán)重時(shí)可危及生命?。 預(yù)防措施包括：?保持良好的個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣?：勤洗手，使用肥皂或洗手液清洗至少20秒，或使用含酒精的免洗手消毒劑；避免用手揉眼睛、摸鼻子和嘴巴；科學(xué)佩戴口罩，尤其在人群密集場(chǎng)所?。?增強(qiáng)免疫力?：均衡飲食，... 03/18 2025 結(jié)膜炎，作為一種常見(jiàn)的眼科疾病，時(shí)刻威脅著我們的眼部健康。了解其癥狀與預(yù)防方法，對(duì)守護(hù)眼睛至關(guān)重要。結(jié)膜炎的癥狀較為多樣且明顯。眼睛紅腫是常見(jiàn)癥狀之一，炎癥致使結(jié)膜血管擴(kuò)張、充血，患者的眼睛看起來(lái)會(huì)異常發(fā)紅，這種發(fā)紅可能是局部的，也可能彌漫至整個(gè)眼部。眼癢也是患者常有的困擾，炎癥刺激眼表神經(jīng)末梢，引發(fā)難以忍受的瘙癢感，很多人會(huì)忍不住揉搓眼睛，卻往往加重了癥狀。分泌物增多同樣不容忽視，不同類型... 03/17 2025 臨床上，好多中老年患者在體檢過(guò)程中行頸動(dòng)脈彩超時(shí)發(fā)現(xiàn)頸動(dòng)脈中出現(xiàn)斑塊，有些醫(yī)生會(huì)說(shuō)，你血管出現(xiàn)斑塊了，需要手術(shù)治療，要不然就要腦梗了，那么事實(shí)真的如此嗎，今天和大家簡(jiǎn)單聊聊這個(gè)話題。 首先，頸動(dòng)脈斑塊出現(xiàn)的原因：隨著人年齡的增加，動(dòng)脈出現(xiàn)斑塊的幾率也逐步增大，所以不要一看到自己有血管斑塊了，就認(rèn)為我有病，以后危險(xiǎn)了，給自己造成太大的心理負(fù)擔(dān)。其次，它與多種因素有關(guān),常見(jiàn)的危險(xiǎn)因素是一些基礎(chǔ)疾... |
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