春季常見疾病及預防措施

春季常見疾病主要有以下幾類：

呼吸道疾病

? 流感：由流感病毒引起，傳染性強、傳播速度快，癥狀包括高熱、乏力、頭痛、咳嗽、全身肌肉酸痛等。

? 普通感冒：多由鼻病毒、冠狀病毒等引起，癥狀相對較輕，如鼻塞、流涕、咳嗽、咽痛等。

? 肺炎：可由細菌、病毒、支原體等病原體引起，主要癥狀有發(fā)熱、咳嗽、咳痰，嚴重時伴有呼吸困難。過敏性疾病

? 過敏性鼻炎：接觸花粉、塵螨等過敏原后，出現鼻癢、打噴嚏、流鼻涕、鼻塞等癥狀。

? 過敏性皮炎：表現為皮膚瘙癢、紅斑、丘疹等，常見的過敏原有花粉、柳絮、化妝品等。

? 支氣管哮喘：接觸過敏原后，出現反復發(fā)作的喘息、氣急、胸悶或咳嗽等癥狀。

消化系統(tǒng)疾病

? 病毒性肝炎：如甲型肝炎，春季是高發(fā)季節(jié)，通過糞-口途徑傳播，表現為乏力、食欲減退、惡心、嘔吐、肝區(qū)疼痛等。

? 胃腸道感染：多由病毒、細菌等引起，如諾如病毒感染，可導致惡心、嘔吐、腹痛、腹瀉等癥狀。

其他疾病

? 手足口病：常見于兒童，由腸道病毒引起，在手、足、口腔等部位出現皰疹或潰瘍，伴有發(fā)熱。

? 心腦血管疾?。捍杭練鉁刈兓?，血管收縮舒張不穩(wěn)定，易導致血壓波動，增加心腦血管疾病的發(fā)病風險，如心肌梗死、腦卒中等。

以下是一些春季常見疾病的預防措施：

生活習慣方面

? 規(guī)律作息：保證充足的睡眠，每晚盡量睡7 - 8小時，有助于提高身體免疫力。

? 合理飲食：多吃新鮮的蔬菜水果，保證營養(yǎng)均衡，適量攝入富含蛋白質的食物，如瘦肉、魚類、豆類等，同時減少辛辣、油膩、刺激性食物的攝入。

? 適度運動：選擇適合自己的運動方式，如散步、慢跑、瑜伽等，每周堅持至少150分鐘的中等強度有氧運動。

個人衛(wèi)生方面

? 勤洗手：使用肥皂或洗手液，按照七步洗手法認真清洗，尤其是在飯前便后、外出歸來后。

? 注意呼吸道衛(wèi)生：咳嗽或打噴嚏時，用紙巾或手肘捂住口鼻，避免飛沫傳播病菌。

? 保持衣物和居住環(huán)境清潔：勤換洗衣物，定期打掃房間，保持室內整潔，經常開窗通風，保持空氣流通。

防護方面

? 避免接觸過敏原：對于過敏性疾病患者，盡量避免接觸已知的過敏原，如在花粉濃度高的時段減少外出，保持室內清潔以減少塵螨等。

? 注意保暖：春季氣溫多變，要根據天氣變化及時增減衣物，避免著涼。

? 減少聚集：在疾病高發(fā)期，盡量避免前往人員密集、空氣不流通的場所，如必須前往，最好佩戴口罩。

其他方面

? 關注身體狀況：日常要留意自己和家人的身體狀況，出現發(fā)熱、咳嗽、皮疹等癥狀時，應及時就醫(yī)。

供稿|普內四科

編輯|劉莉

初審|顏歡喜

終審|儲慧明

主辦|中煤礦建總醫(yī)院醫(yī)療品牌部新媒體組

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