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科普健教 科普健教 副標(biāo)題 08/07 2024 立秋是二十四節(jié)氣中的第13個(gè)節(jié)氣，代表著季節(jié)從夏季向秋季的轉(zhuǎn)變，在每年公歷8月7、8日或9日。在這一天，氣溫雖然還是炎熱，但是已經(jīng)可以感覺(jué)到一絲秋意。立秋節(jié)氣的含義在于提醒人們隨著季節(jié)的變化調(diào)整生活方式，養(yǎng)生保健更加重要。立秋后，盡管氣溫還很高，但也要適時(shí)注意天氣的變化，做到穿衣保暖，避免受涼感冒。此外，由于氣溫較高，汗液蒸發(fā)較快，人體易出現(xiàn)脫水現(xiàn)象，要適量補(bǔ)充水分，避免中暑。尤其是老人和兒... 08/06 2024 隨著夏季高溫天氣的到來(lái)，心肌梗死也進(jìn)入了易發(fā)期。心肌梗死是一種常見但危險(xiǎn)的心血管疾病，嚴(yán)重危害人們的健康。在高溫的環(huán)境下，人們更容易出現(xiàn)心血管系統(tǒng)問(wèn)題，因此在夏天要格外注意預(yù)防心肌梗死。心肌梗死是一種由于冠狀動(dòng)脈供血不足導(dǎo)致心肌缺血壞死的疾病，主要癥狀包括胸痛、胸悶、惡心、嘔吐等。一旦發(fā)生心肌梗死，可能會(huì)導(dǎo)致猝死，因此預(yù)防心肌梗死至關(guān)重要。首先，要避免在高溫環(huán)境下劇烈運(yùn)動(dòng)。在夏季高溫天氣下，... 08/05 2024 夏天炎熱的天氣不僅讓人感到不舒服，對(duì)于心臟病患者來(lái)說(shuō)更是一大考驗(yàn)。炎熱的天氣使得心臟病患者更容易出現(xiàn)癥狀，增加疾病的風(fēng)險(xiǎn)。夏天炎熱對(duì)心臟不好的人來(lái)說(shuō)，常見的癥狀包括心悸、胸悶、氣促、頭暈、乏力等。這些癥狀可能會(huì)導(dǎo)致心臟負(fù)擔(dān)增加，甚至引發(fā)心臟病的急性發(fā)作。因此，心臟不好的人在夏天需要更加注意自己的身體狀況。首先，心臟不好的人在夏天炎熱的天氣中需要注意保持室內(nèi)通風(fēng)，避免在高溫酷熱的戶外活動(dòng)，盡量... 08/03 2024 高溫病是一種由于長(zhǎng)時(shí)間暴露在高溫環(huán)境下引起的疾病，主要是因?yàn)轶w溫調(diào)節(jié)功能失常導(dǎo)致體溫過(guò)高而發(fā)生的。在夏季炎熱的天氣里，很容易發(fā)生高溫病，尤其是在戶外工作或運(yùn)動(dòng)時(shí)更容易受到影響。高溫病的癥狀主要包括頭暈、頭痛、惡心、嘔吐、乏力、脫水、無(wú)汗或少汗等。嚴(yán)重時(shí)還可能出現(xiàn)意識(shí)模糊、抽搐、昏迷等癥狀，甚至威脅生命，因此一旦出現(xiàn)以上癥狀，應(yīng)立即采取措施應(yīng)對(duì)。高溫病的危害不容忽視，除了可能引起生命危險(xiǎn)外，還... 08/02 2024 隨著夏季的到來(lái)，高溫酷暑成為我們生活中不可忽視的一個(gè)問(wèn)題。在炎炎夏日里，高溫天氣給我們的身體帶來(lái)了很大的負(fù)擔(dān)，特別容易導(dǎo)致熱射病的發(fā)生。那么，什么是熱射病呢？熱射病是由于環(huán)境中溫度過(guò)高，身體無(wú)法有效散熱而導(dǎo)致的一種疾病。熱射病是一種急性疾病，常見的癥狀包括高熱、頭暈、乏力、心慌、出汗等。如果不及時(shí)應(yīng)對(duì)，還會(huì)進(jìn)一步發(fā)展成腦水腫、中暑等嚴(yán)重后果。那么我們?cè)诟邷乜崾钐鞖饫?，?yīng)該如何預(yù)防熱射病呢？首... 07/30 2024 中老年人缺鈣的癥狀主要包括骨質(zhì)疏松、易骨折、骨骼疼痛、關(guān)節(jié)疼痛、牙齒松動(dòng)、腰膝酸軟等。由于身體吸收的鈣減少，導(dǎo)致骨骼變得脆弱，容易受到外部傷害。因此，中老年人要特別注意鈣的攝入量，預(yù)防缺鈣所帶來(lái)的一系列健康問(wèn)題。那么，中老年人要如何預(yù)防缺鈣呢？首先是保持良好的生活習(xí)慣，如不吸煙、限制酒精攝入、多曬太陽(yáng)等。其次是多參加戶外活動(dòng)，增加鈣質(zhì)吸收和骨骼力量。同時(shí)，飲食上要均衡，多攝入含鈣豐富的食物，... |
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